Você já parou pra pensar em quanto difícil é incluir um novo comportamento? Mesmo sabendo que essa mudança vai fazer muita diferença na sua vida, ….
Você provavelmente já sabe que proteger a saúde do coração exige uma alimentação saudável, exercícios e controle de fatores de risco conhecidos para doenças cardíacas, ….
“Sinto dores no joelho, não posso fazer exercícios.” Essa é uma frase ainda muito ouvida por profissionais do movimento e saúde. Porém ao contrário do ….
“Durma com isso. As coisas vão parecer melhores pela manhã.” Esse conselho, muitas vezes dado por um dos pais, é dito com amor e boas ….
Uma análise de vários estudos publicados online em 1º de março de 2021, pela Circulation, descobriu que as pessoas que consumiam a quantidade diária recomendada ….
Estamos todos tentando encontrar maneiras de nos manter o mais saudáveis possível para evitar a infecção por COVID-19. Você provavelmente já sabe que comer refeições ….
Sem nenhuma enrolação, vamos direto aos benefícios: 1. Pilates pode ajudar a liberar a tensão emocional! Você sabia que muitos de nós armazenamos emoções em ….
Praticar Pilates pode trazer muitos benefícios para todos nós. O método desenvolvido por Joseph tem 6 princípios básicos que são: 1-Concentração – o objetivo desse ….
Andar de bicicleta faz bem para você e para o planeta A bicicleta é um veículo leve, simples e com o poder de fazer uma ….
Para fazer mudanças que irão durar anos na sua vida, o segredo é dar um passo por vez, por muitos dias. A chave do sucesso ….
Quando se fala sobre musculação, a linguagem mais comum é a de prescrever um número de repetições, um número de séries, cadência e intervalos. Mas ….
Inegável que 2020 teve um impacto gigantesco nas nossas vidas, impacto que com certeza ainda será sentido nos próximos meses, quem sabe anos. Agora, também ….