Uma análise de vários estudos publicados online em 1º de março de 2021, pela Circulation, descobriu que as pessoas que consumiam a quantidade diária recomendada ….
Autor: Joao Siqueira
João é professor de Educação Física, Especialista em Neurociência e Psicologia Positiva, além de fundador, diretor criativo e sócio da Run.
Estamos todos tentando encontrar maneiras de nos manter o mais saudáveis possível para evitar a infecção por COVID-19. Você provavelmente já sabe que comer refeições ….
Sem nenhuma enrolação, vamos direto aos benefícios: 1. Pilates pode ajudar a liberar a tensão emocional! Você sabia que muitos de nós armazenamos emoções em ….
Praticar Pilates pode trazer muitos benefícios para todos nós. O método desenvolvido por Joseph tem 6 princípios básicos que são: 1-Concentração – o objetivo desse ….
Andar de bicicleta faz bem para você e para o planeta A bicicleta é um veículo leve, simples e com o poder de fazer uma ….
Para fazer mudanças que irão durar anos na sua vida, o segredo é dar um passo por vez, por muitos dias. A chave do sucesso ….
Quando se fala sobre musculação, a linguagem mais comum é a de prescrever um número de repetições, um número de séries, cadência e intervalos. Mas ….
Inegável que 2020 teve um impacto gigantesco nas nossas vidas, impacto que com certeza ainda será sentido nos próximos meses, quem sabe anos. Agora, também ….
Passar muitas horas sentado pode ser um problema maior do que você imagina. Conheça aqui 7 problemas que você pode evitar passando mais tempo de pé.
Criado por Marcel Caufriez, fisioterapeuta belga e doutor em ciências da motricidade e readaptação pela Universidade Livre de Bruxelas (Bélgica), o método hipopressivo é um ….
A prática regular de exercícios físicos reduz a mortalidade do novo coronavírus, e tem efeito terapêutico em contaminados. Pesquisadores observaram que a Irisina tem um efeito modulador nos genes associados à replicação do coronavírus dentro de células humanas. A constatação foi feita após análise de dados de expressão gênica de gorduras do corpo.
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